2014년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 28일:
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1357 kcal
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지방: 100.86g | 단백질: 81.18g | 탄수화물: 38.23g.
아침 식사: Mushrooms, Whole Foods Market ground pork 15% fat, Blueberries, Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Diced Onions, garlic, minced, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Zucchini, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Celery. 저녁 식사: Trader Joe's Romano Caesar Dressing, Trader Joe's Organic Baby Romaine, Whole Foods Market turkey thigh meat, ground. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Good Sense Raw Sunflower Seeds. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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