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Hormones were the name of the game this week. Controlling cravings, trying not to get mentally stuck on the weight and water fluctuations despite consistent efforts. Stuck with the plan anyway, so I’m glad to see some loss this morning.
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156.3 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 95.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
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1750 kcal
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지방: 80.36g | 단백질: 53.19g | 탄수화물: 212.77g.
점심 식사: Strawberries , Kraft Hazelnut Spread , Apples , Tomatoes, Skotidakis Feta Cheese, Olive Oil , Costco Multigrain Ciabatta Buns. 저녁 식사: Bonte Donair Sauce, Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Medium). 간식/기타: Cadbury Caramilk Bar, 1% Fat Milk. 더보기
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4258 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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