2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 51.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1444 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 168.31g.
아침 식사: Sun Valley Eggs, Franz 7 Grain Gluten Free Bread, Calavo Avocado. 점심 식사: Green Giant Mini Sweet Peppers, Sabra Classic Hummus, Grape Tomatoes, Celery , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), T. Marzetti Spinach Veggie Dip. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, HEB Cantaloupe Chunks, Watermelon. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Lowfat Lemon Cake with Icing, Montchevre Blueberry Vanilla Goat Cheese, From The Ground Up Cauliflower Snacking Crackers, Folgers Classic Decaf Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 더보기
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3049 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 53 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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