|
Für ein Neuanfang schon mal ganz gut. 12:12 klappt noch nicht so richtig und das naschen auf Arbeit darauf kann ich auch noch nicht verzichten. Aber ansonsten ganz zufrieden. Einen schönen sonnigen Sonntag euch 💛☀️
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
|
1440 kcal
|
지방: 43.79g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 167.78g.
아침 식사: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Aldi Haferflocken, Dr. Oetker Vitalis Joghurtmüsli, SPAR Natur Joghurt. 점심 식사: Coca-Cola Mezzo Mix (Dose), Holsten Pilsener , Bratwurst. 저녁 식사: Thomy Hollandaise Legere, Rinderhüftsteak, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kaffee mit Milch, Kiwi, Honigmelonen, Edeka Frucht Liebe Maracuja, Kaffee mit Milch. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|