2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
|
1495 kcal
|
지방: 64.21g | 단백질: 32.67g | 탄수화물: 205.88g.
아침 식사: Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Butter, Honig, Buttermilchkuchen. 점심 식사: hanuta Riegel, Müsli, Banane, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Pflanzenöl, Ei, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Helle Soße, Spargel. 저녁 식사: Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
2325 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|