Ian Fleming님의 저널, 2022년 05월 15일

2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 13.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:

1542 kcal

지방: 63.63g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 167.69g. 아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Co-Op Coronation Chicken Sandwich. 저녁 식사: Hovis Granary Bread, Cheddar Cheese, Branston Pickle. 간식/기타: Chocolate Tart. 더보기

2605 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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