2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
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2293 kcal
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지방: 110.77g | 단백질: 200.93g | 탄수화물: 138.46g.
Pre-Breakfast: 農純鄉 滴雞精, 威德 健康益生菌. 아침 식사: 萬丹 酪農戶限定鮮乳, 空心菜, 橄欖油, 雞蛋, 花椰菜, Arla 高達切片乾酪, 小黃瓜, 甜椒, 洋蔥, 黑咖啡. Tea: 威德 健康益生菌, 卡迪那 全天然洋芋片海鹽口味. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 豆漿, 球芽甘藍, 冷凍藍莓, 西洋芹, 小黃瓜, 萵苣, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: Quest 蛋白薯片. 간식/기타: Costco 劍齒鰈魚, 鴻喜菇, 鮭魚, 好菇道 舞菇. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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