2014년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 28일:
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2232 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 69.24g | 탄수화물: 331.31g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 점심 식사: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami. 저녁 식사: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Sojasoße, Cucina Olivenöl, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Putenschnitzel, Weißer Reis (Langkorn). 간식/기타: Schwartau Schokoladensauce, Langnese Stracciatella. 더보기
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2796 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 21 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 54 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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