2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
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1574 kcal
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지방: 34.68g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 252.43g.
아침 식사: Bakso Aci, Telur, ABC Sambal Asli ABC, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bihun Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Kimchi, Super Bihun Super Bihun Kuah. 간식/기타: Jeruk, Kue Nastar, Fitbar Fitbar Choco Delight. 더보기
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2723 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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