2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
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2058 kcal
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지방: 103.56g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 225.50g.
아침 식사: 花生醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格. 점심 식사: 四季豆, 泰山 沙拉油, 豆干, 玉米筍, 卡迪那 全天然地瓜片, 光泉 濃黑豆漿 (375ml). 저녁 식사: 萬歲牌 椰棗核桃, 李子, 虱目魚丸, 小白菜, 泰山 沙拉油, 水蓮, 涼拌黃瓜. 간식/기타: 早安美芝城 薯泥沙拉, 全聯 愛文芒果. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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