2014년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 28일:
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1362 kcal
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지방: 83.35g | 단백질: 139.42g | 탄수화물: 93.39g.
아침 식사: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: P.F. Chang's Sweet & Sour Chicken, korea sam gye tang. 저녁 식사: Red Tomatoes, Specially Selected All Natural Greek Olive Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Dong Won Mild Tuna. 더보기
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2765 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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