|
經期第✌🏻天
原來碳水量真的要補充足，🩸量才會正常啊！
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
|
1645 kcal
|
지방: 78.36g | 단백질: 76.70g | 탄수화물: 155.71g.
점심 식사: 芹菜, 大白菜, 生菜, 綠色椰菜, 白蘿蔔, 櫛瓜, 四季豆. 저녁 식사: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的三文魚. 간식/기타: 杏仁, 花生, 炸薯條, Sweet N salty, Cadbury Milk chocolate. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|