2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
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1364 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 179.68g.
점심 식사: Pempek, Putih Telur Matang, Totole Kaldu Jamur, Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Indomie Kaldu Ayam, Mentimun (dengan Kulit). 간식/기타: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Manisan, Putri Salju, Kacang Mete Sangrai Asin, Kue Bawang, Telur Gabus Keju, Kue, Pepaya. 더보기
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1544 kcal
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운동:
요가 - 10 분, 이소라 - 10 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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