2022년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 14일:
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2412 kcal
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지방: 84.72g | 단백질: 149.12g | 탄수화물: 260.23g.
아침 식사: Café com Açúcar, Marilan Biscoito Pit Stop Integral. 점심 식사: Tutu de Feijão, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Macarrão Alho e Óleo, Alface, Arroz com Legumes, Beterrabas, Subway Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Toc Frio Açaí com Guaraná. 저녁 식사: Robinson Crusoe Atum Ralado no Molho de Tomate, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Growth Supplements Creatina Monohidratada. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Mel, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Vale do Sol Pão Integral com Castanha-de-Caju, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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