2022년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 14일:
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2593 kcal
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지방: 118.94g | 단백질: 83.50g | 탄수화물: 297.23g.
아침 식사: Kaisersemmel, Nutella Nutella, Banane, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Putensalami. 점심 식사: Nektarinen, Heidelbeeren, Maracuja, Edeka Mango aus Peru, Mondo Italiano Spaghetti, Käsesoße. 저녁 식사: Grünländer Mild & Nussig, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weihenstephan Butter, Aldi Putensalami. 간식/기타: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. 더보기
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2704 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 잔디 깎기 잔디 - 35 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 36 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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