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Damit sind es seit Ende Oktober 2021 minus 20 Kilogramm (Startgewicht damals 100,xxkg) 🥳🥳🥳
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79.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 14일:
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651 kcal
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지방: 30.02g | 단백질: 56.88g | 탄수화물: 31.05g.
아침 식사: Schwarztee, Gut & Günstig Frischkäse Pur, DM Bio Veggie Hack, Rettich, Lidl Gurke, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: WellMix Protein 90, Kaffee. 저녁 식사: Kräutertee. 간식/기타: Lidl Gurke, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Waterdrop Microdrink , Aurica Inulin, DM Magnesium . 더보기
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2092 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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