2022년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 14일:
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2515 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 215.95g | 탄수화물: 219.23g.
아침 식사: Despar Muesli alla Frutta, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane Proteico , ConBio Seitan al Naturale, Orogel Contorno Leggerezza. 저녁 식사: Lindt Tortino al Cioccolato dal Cuore Morbido, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Chianti. 간식/기타: Esselunga Top Miele, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0% , Daily Bread Pane Proteico , Banana, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mela. 더보기
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2831 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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