2022년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 14일:
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1731 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 74.64g | 탄수화물: 207.22g.
Pre-Breakfast: 農純鄉 滴雞精, 威德 健康益生菌. 아침 식사: 地瓜, 水煮蛋, 黑咖啡, 黑米, 米森 有機五色十穀米. Tea: 福圓號 豆漿, 威德 健康益生菌. 저녁 식사: 福圓號 豆漿, 彩色甜椒絲, 球芽甘藍, 冷凍藍莓, 西洋芹, 小黃瓜, 萵苣, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: 自然主意 蕎麥紫菜奇亞籽蘇打餅, 家樂福 檸檬夾心酥. 간식/기타: 福樂 福樂好優牛奶優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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