yotarou님의 저널, 2022년 05월 14일

2022년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 7.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 14일:
1041 kcal 지방: 33.47g | 단백질: 35.63g | 탄수화물: 92.66g.   아침 식사: マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, 味噌汁, ケチャップ, ベーコン, 目玉焼き 調理油なし, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, Pasco 超熟 ライ麦. 점심 식사: サントリー 烏龍茶, マクドナルド スパチキ. 간식/기타: キリンビール  淡麗グリーンラベル, サントリー 発泡酒. 더보기
1929 kcal 운동: 운전 - 3 시간   30 분, 휴식 - 12 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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