2014년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 27일:
|
1243 kcal
|
지방: 80.89g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 31.36g.
아침 식사: Bob Evans Pork Sausage Links, Spinach, Onions, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Cream (Half & Half), Coffee, Blueberries. 점심 식사: Trader Joe's Fat Free Sour Cream, Fresh Lemon Juice, Trader Joe's Lightly Smoked Sardines in Olive Oil. 저녁 식사: Trader Joe's Diced Onions, Tillamook Pepper Jack Cheese, garlic, minced, chili powder, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Fire Roasted Crushed Tomatoes. 간식/기타: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|