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1833 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 148.07g | 탄수화물: 195.37g.
아침 식사: プロテイン, 純ココア, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 점심 식사: イオン株式会社 カリフラワーライス, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ごぼう天. 저녁 식사: キムチ, ブルドックソース 中濃ソース, 玉ねぎ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, ハンバーグ. 간식/기타: 明日香野 きな粉, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. 더보기
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