2022년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 14일:
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4181 kcal
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지방: 169.58g | 단백질: 359.07g | 탄수화물: 173.78g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キウイフルーツ. 점심 식사: 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 저녁 식사: マカダミアナッツ, サントリー 角ハイボール, オリーブオイル, 牛肩ばら肉, ブルボン プレーンクラッカー, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, バター, アサヒビール 生ジョッキ缶, 砂肝, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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