2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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562 kcal
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지방: 8.46g | 단백질: 47.52g | 탄수화물: 69.73g.
아침 식사: Salmone, McEnnedy Sandwich Toast Integrale. 점심 식사: Pane Bianco Tostato, Conad Tonno al Naturale, Pasta al Pomodoro. 더보기
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2640 kcal
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운동:
pettorali - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, bicipiti - 10 분, tricipiti - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 윗몸일으키기 - 15 분, schena - 10 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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