2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
|
1373 kcal
|
지방: 46.71g | 단백질: 117.58g | 탄수화물: 121.44g.
아침 식사: Zilio Farofa Caseira . 점심 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Porco Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Requeijão, Copacol Frango Moído, Tirol Creme de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml). 간식/기타: Katiguá Tri Colágeno, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|