2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
|
1859 kcal
|
지방: 69.20g | 단백질: 149.60g | 탄수화물: 150.92g.
아침 식사: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Doğalsan Çavdar Unu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mis Lor Peyniri. 점심 식사: Torku Tam Gevrek Bulgurdan Çoko, Ev Yapımı Yoğurt, Turşu, Zeytinyağlı Bakla, Bulgur Pilavı, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 저녁 식사: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tam Buğday Ekmeği. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|