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I'm really surprised 😅 Thought it would be a gain today
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69.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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2319 kcal
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지방: 156.38g | 단백질: 154.49g | 탄수화물: 75.60g.
아침 식사: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, We Love Low Carb Bread, Chicken cauli soup 28/4/22. 점심 식사: Pick N Pay Deli Shaved Chicken, Pick N Pay Deli Shaved Beef, Egg salad. 저녁 식사: Pick N Pay Deli Shaved Beef, Wyke Farms Mature Cheddar, Fried Egg without Fat, Butter (Salted), We Love Low Carb Bread, Lard, Pick N Pay Deli Smoked Ham, Fairview Brie, Lancewood Cheddar Cheese. 간식/기타: Sweetly Vanilla Protein Shake Powder, Simple Truth Smooth Peanut Butter, Royale Double Cream Yoghurt, Pepsi Pepsi Light, De Bron Poker Fruit, Beck's Blue (Non-Alcoholic Beer) , Nescafe Classic. 더보기
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2117 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 20 분, 빨래 - 20 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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