2014년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 27일:
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1975 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 117.00g | 탄수화물: 139.81g.
아침 식사: Super U fromage blanc 0%, Honeydew Melons , Picard Mini Pain au Chocolat. 점심 식사: Olive Oil, Beets, Carrots, Mayonnaise, White Potatoes (Flesh and Skin), Mixed Salad Greens, Fried Floured or Breaded Tuna. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Mixed Salad Greens, Caesar Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Kriter Dry sparkling wine, Flapjack, Twix Twix Ice Cream Bar (47g). 더보기
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2396 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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