2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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1421 kcal
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지방: 52.30g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 155.56g.
아침 식사: X-Tra Salaattijuusto 20%, Fazer Skogaholmin Limppu. 점심 식사: PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Tomaatit, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. 저녁 식사: Jalostaja Perinteinen Tomaattisilli, Boy Sipulisilli, X-Tra Salaattijuusto 20%, Atria Pinaattiletut, Tomaatit. 간식/기타: Dansukker Sirkku Palasokeri, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Saarioinen Kultakinkku, Sulatejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Porin Leipä Kaffee Viipaleet, Kahvi. 더보기
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2896 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 서있기 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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