2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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1766 kcal
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지방: 81.73g | 단백질: 82.67g | 탄수화물: 174.60g.
아침 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Happy Cheeze Käse Bärlauch, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 점심 식사: Aldi Räuchertofu, Alpro Not Milk 3,5%, DM Bio Hafer Natur Joghurt, DM Bio Cashew Natur Joghurt, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln, Alnatura Apfelessig, Rote Paprika, Mais. 저녁 식사: Govinda Erdmandeln, DM Bio Kichererbsen Chips mit Meersalz, Zahn-Hero Xylit Gummibärchen , Alpro Not Milk 3,5%, Xucker Schoko Drops Edelbitter, DM Bio Kokosmilch, Banane. 더보기
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3030 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 26 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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