2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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1104 kcal
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지방: 38.52g | 단백질: 102.20g | 탄수화물: 86.48g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Landfein Joghurt Mild, Freshona Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Aldi Kaisergemüse. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. 더보기
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2640 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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