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😋😊✌️F R E I T A G der 13.Das Gewicht bleibt Konstant.🥳🥳🥳
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73.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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1783 kcal
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지방: 90.63g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Artischockenherzen in Öl, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Kaufland Ajvar Scharf, ASIA Sesamöl, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, Cucina Gorgonzola Pikant. 점심 식사: Lero Food Erbseneintopf, Ja! Sahne-Kefir Mild Erdbeere , REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen . 저녁 식사: Ratatouille, Spitzpaprika, Pumpernickel, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt . 간식/기타: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam . 더보기
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1583 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 이소라 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Samsung Health - 16 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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