2014년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 26일:
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1777 kcal
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지방: 122.45g | 단백질: 140.12g | 탄수화물: 20.67g.
아침 식사: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Scrambled Egg, Aquafina Water (16.9 oz). 점심 식사: Bell Peppers, Onions, Aquafina Water (16.9 oz), Fresh & Easy Italian-Style Salad Mix, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Ground Beef (Cooked), Spinach. 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Aquafina Water (16.9 oz), Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). 더보기
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3458 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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