2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 73.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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1338 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 106.13g | 탄수화물: 125.38g.
아침 식사: 咖啡, 瓜拿那豆茶, 拿鐵奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 統一陽光無糖高纖豆漿, 賀寶芙 蘆薈汁. 점심 식사: 賀寶芙 甲殼素, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. 저녁 식사: 光泉 無加糖特濃豆漿5.1, 賀寶芙 草莓奶昔, 優質蛋白粉. 간식/기타: 可口 可口奶滋 (18,8克), 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 萬歲牌 無調味綜合果 (22,5克), 賀寶芙 拿鐵奶昔, 賀寶芙 咖啡, 林鳳營 低脂鮮乳, 深海魚油膠囊, 細喜錠, 草維錠. 더보기
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2130 kcal
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운동:
活動 - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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