2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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1243 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 88.37g.
아침 식사: Costco 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 豐力富 紐西蘭全脂鮮乳, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. 점심 식사: 雞胸肉, 黃豆芽, 十全 味噌（鰹魚）, 大漢 板豆腐. 저녁 식사: 水煮蛋. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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