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體脂30
肌肉36.7
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57.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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1823 kcal
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지방: 106.03g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 155.14g.
아침 식사: Lurpak 無鹽奶油, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 快樂牛 高達乾酪切片, 全聯 牛番茄, 義美 無加糖豆漿, 煎雞蛋, 全家 奶油丹麥吐司. 점심 식사: 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片-藍莓杏仁, 全聯 牛番茄, 拿坡里 炸雞翅, 水煮蛋, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 義美 奇亞籽. 저녁 식사: 水餃. 간식/기타: 好麗友 鯛魚燒蛋糕. 더보기
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안정된 체중
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