2014년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 26일:
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2352 kcal
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지방: 63.00g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 364.36g.
아침 식사: Dole Wild Blueberries, Galloways Potato Starch, Garden of Life Raw Protein Chocolate Cacao, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 점심 식사: Navels Oranges, green card salsa Pina, alpenrose Cottage Cheese (non-fat), Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. 저녁 식사: Zucchini, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Sweet Cherries, Trader Joe's Natural Turkey Jerky. 간식/기타: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Mrs. Smith's Blueberry Crisp, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Granola Breakfast Cookies. 더보기
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1917 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 10 분, 가사 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 필라테스 - 1 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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