2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1845 kcal
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지방: 63.06g | 단백질: 167.14g | 탄수화물: 157.68g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Atlhetica Creatina, Café, Da Terrinha Tapioca, Quatá Ricota Fresca, Desinchá Evolution Coffee, Ovo, Alface, Extra Mussarela de Búfala Fatiada. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho, In Natura Tomate, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango, Alface, Repolho, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Jiló Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Sabor Brownie, Sabor da Terra Semente de Chia, Optimum Nutrition Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Fuji. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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