2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1261 kcal
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지방: 63.46g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 117.05g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Linguado no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Gratinada. 저녁 식사: Ceratti Salsicha Viena com Tomate Temperado, Couve-Flor Gratinada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Queijo Minas, Pão Integral, Banana Prata, Café Expresso. 더보기
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312 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Natação - 40 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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