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Dia 2/15, superiores +50min cardio moderado na bike
Peso hoje 63,15kg
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1259 kcal
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지방: 23.21g | 단백질: 106.93g | 탄수화물: 159.55g.
아침 식사: Dicel Granola Pop, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, MBD Whey 5W , Porto Alegre Requeijão Light, Guarany Pão Integral, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 간식/기타: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, MBD Whey 5W , Quaker Aveia em Flocos, Predilecta Geleia de Framboesa, Banana Prata, Ovo. 더보기
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839 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 자전거 (사이클) - 50 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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