2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 77.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1712 kcal
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지방: 36.14g | 단백질: 204.24g | 탄수화물: 140.44g.
아침 식사: Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela, Maçã. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Repolho, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo. 간식/기타: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Tangerinas. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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