2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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2089 kcal
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지방: 91.98g | 단백질: 115.70g | 탄수화물: 202.65g.
아침 식사: Котлета Свиная, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Виталюр Салат "Французский", Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 저녁 식사: Real Сырники Классические, Шарлотка, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Редис, Котлета Свиная, Жареное Яйцо. 간식/기타: Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2708 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 18 분, 헬스 - 1 시간 6 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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