2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
|
1245 kcal
|
지방: 69.86g | 단백질: 104.51g | 탄수화물: 52.78g.
아침 식사: Molho Pesto, Crackers. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Avocado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Tirol Queijo Prato Lanche, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry. 간식/기타: Essential Nutrition Colágeno , Whey Protein, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Casas Pedro Spirulina em Pó, Cellgenix Glutamina, Central Nutrition AMINNU. 더보기
|
|
451 kcal
|
운동:
실내자전거 - 11 분, 헬스 - 42 분, Google Fit - 23 시간 7 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|