2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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2806 kcal
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지방: 81.00g | 단백질: 208.75g | 탄수화물: 303.82g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos. 점심 식사: Doces Siqueirense Paçoca Caseira, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Abobrinha, Tomates, Alface. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Abobrinha. 간식/기타: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete de Claras, Tirolez Queijo Minas Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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