|
Сначала отпуск, потом праздники. Плюс 1.2 кг на весах😖
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
|
1574 kcal
|
지방: 52.14g | 단백질: 103.84g | 탄수화물: 160.98g.
아침 식사: Сырники 0 % Сах Зам, ВкусВилл Сыр Фасованный Тильзитер, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. 점심 식사: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Арбуз, Магнит Банан. 저녁 식사: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Семейные Традиции Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Магнит Арбуз, Голубика. 더보기
|
|
1643 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 요리 - 25 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
valerya.sherbakova님의 체중기록
|