2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
|
2903 kcal
|
지방: 125.83g | 단백질: 179.45g | 탄수화물: 261.00g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, TAMAGO Ovo Vermelho. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), União Açúcar Refinado, Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Tomates, Isis Queijo Coalho, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. 간식/기타: Maçãs Gala, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Caicó Mel de Engenho Melado Caico, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|