2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1268 kcal
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지방: 39.90g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 157.21g.
아침 식사: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Hypermart Bakemart Wholemeal Bread, Pisang Mas. 점심 식사: Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). 간식/기타: Kue, Coklat Manis atau Gelap, Kacang Tanah, Kue Bawang, Telur Gabus Keju. 더보기
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1561 kcal
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운동:
요가 - 10 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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