2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1362 kcal
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지방: 59.49g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 119.49g.
아침 식사: Extra Pão Suíço, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho. 점심 식사: Ovo Cozido, Músculo Bovino, Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Italac Creme de Leite, Hemmer Ketchup Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Bom Pastor Queijo Bola, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Ovo Mexido. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4150 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 11 시간 16 분, 운전 - 1 시간 3 분, Dormir - 4 시간 45 분, Google Fit - 5 시간 26 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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