|
南瓜飯/15:17拉
|
45.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
|
849 kcal
|
지방: 35.57g | 단백질: 26.02g | 탄수화물: 108.67g.
아침 식사: 豐力富 全脂奶粉, 吉比 顆粒花生醬, 白吐司, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 점심 식사: 蒸南瓜, 豬肉炒飯. 저녁 식사: 福義軒 湘辣蘇打餅. 간식/기타: 南瓜子, 大頭叔叔 爆米花(焦糖口味), 蜜桃. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|