elde03님의 저널, 2022년 05월 12일

😅 Moin Liebes....wo muss ich hin 💪 Tröstend gedrückt 😘🤗💚 

Ich druecke 🤗 

Daumen sind fest gedrückt 😀 

Jaja... Vernünftig ernähren kostet Energie. Alle Daumen gedrückt! 

Danke euch!🥰 Ja tatsächlich ist das schlimmste immer den Plan für ne Woche zu machen. Puh 😮‍💨 irgendwann fällt einem nix mehr ein.  

Ich kaufe manchmal eine Kochzeitschrift und reiße geeignetes aus. In Ideenlosen Wochen nehm ich den Stapel und koche was davon...  

Ich mache meinen Wochenplan immer folgendermaßen. Ich schaue was noch da ist oder weg muss und suche gezielt nach Rezepten mit den Zutaten. Das geht super bei EatSmarter oder Chefkochs ( nur ein Vorschlag) und da stehen meistens sogar die kcal dazu und der Rest der Woche ergibt sich dann ganz schnell beim stöbern nach Rezepten. Daneben liegt auch gleich mein Einkaufszettel 😊der mit den restlichen Zutaten befüllt wird 

Hallo Elde.....das mit dem Brot ist so eine Sache...🤔 Aber jetzt kommt der Sommer! Salat, Salat und wieder Salat. Dann sollte es klappen. 💪 Aber Pass auf dass dir davon keine Häschenohren wachsen. 😉 

Emma fee bei mir ist es das gleiche, wenn ich nicht morgens nix essen würde und zum Mittag echt wenig, hät ich locker wieder 3 Kilo drauf🙈 

Bea und soku, danke für die Tipps. Allerdings hab ich nur Reste. Ich kaufe nur nach geplanten Gerichten ein, also muss die Planung vorher her🙃 was es für mich manchmal schwierig macht, sind gewisse Regeln die ich mir auferlegt hab. Ich versuche abends low carb zu essen, 2-3 mal die Woche vegetarisch und einmal Fisch. Achja und großes Kriterium ist natürlich das der Mann auch satt davon wird. 🙈 aber ich glaube ich lasse in Zukunft an den vegetarischen Tagen die low carb Regel weg. Die zwei zusammen sind nämlich manchmal hart.  

Abraxsa gute Idee, da werd ich jetzt öfters drauf zurück greifen. Ich kann ja meinem Mann dann einfach nich irgendwas dazu machen oder ist nich ein Brot dazu. Denn nur von Salat ist er nicht so lange satt. Aber wenn das mit den Hasenohren doch passiert, kennst du doch sicher nen Zauberspruch.  

Eldelein, vlt. hilft dir dabei Slow Carb a weng? Hier wird versucht, den Hauptanteil an KH tags zu verputzen - aber das klappt auch nicht immer 🤷‍♀️ https://www.einfach-slow-carb.de/slow-carb-einkaufsliste/ 

Na klar. So kleine Öhrchen sind gleich weggehext! 😂🤣 Für deinen Mann: Käse rein in den Salat, Feta, Hirtenkäse oder Thunfisch. Vielleicht eine Bratwurst dazu ....Vorsicht! Du nicht! ☝️The Rabbit don't eat meat and Fish! 🐠 Du hast jetzt 14 Tage Zeit. Dann bin ich vom Urlaub zurück. 😉👍 Viel Erfolg! 

Übrigens sollten die ganzen nich‘s eigentlich noch‘s sein. Macht mein Handy ständig 🙈 

Aber gut, dann üb du schon mal fleißig in deinem Urlaub. Nicht das ich dann doof da steh mit meinen Ohren. Und genieß ihn natürlich auch.  

Ja BBB do handhabe ich es ungefähr, mittags gibt’s Kohlenhydrate, oft Müsli oder Ähnliches. Aber ich hab versucht abends die Kohlenhydrate runter zu fahren. Das ist in meiner Logik, schnell verfügbare Energie, die ich abends ja nicht brauche. Aber am Wochenende gibt’s auch Gerichte mit Nudeln, Kartoffeln oder Reis. Sonst würde mein Mann wahrscheinlich streiken.