2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
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1535 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 119.43g | 탄수화물: 121.62g.
아침 식사: Самокат Молоко 2,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Heinz Кукуруза Сладкая. 점심 식사: Простоквашино Сметана 20%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. 저녁 식사: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 간식/기타: Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. 더보기
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1814 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 23 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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~PolinaTselinskaya~님의 체중기록
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